Vamos nos permitir

Hey, estava me perguntando, o que seria de mim se não fosse meu corpo? Eu sei, eu sei, tem todo aquele papo de essência da mente, fofurinha do ser e outros, mas e nosso corpo? Ele é a parte visível da alma, é o todo, o pedaço mais importante dele, por isso que é estritamente preciso cuidar desse mecanismo maravilhoso que anos de evolução foram necessários para aperfeiçoar.

Vivemos em uma sociedade que é produtora fordista do consenso de beleza, a mulher tem de ser magra, loira/morena, vestir Dior e perfume Chanel nº 5, o homem? Sê gostoso e tenha um carro que te amarei para sempre. COMO ASSIM SOCIEDADE?

Eu posso sim, ter um cabelo metade verde/preto e ter meu percentual de gordura MUITO menor que o seu, Q-U-E-R-I-D-A. Onde eu quero chegar? Que dizer que a beleza é essencial, mas para quê? Para crescer não nos padrões capitalistas da sociedade, mas sim na sua ideologia.

MULHER! Cuide de seu corpo, seja importante para sua imagem no espelho, pegue um pouco do existencialismo moderno, olhe-se em quaisquer reflexo e diga EU SOU BONITA, NÃO PARA VOCÊ, PARA MIM! 

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Bubu.

Dorzinha na coluna

Olá galera.

 Quem nunca sentiu uma dorzinha na coluna que atire a primeira pedra,  não precisa ter vergonha disso,  não é coisa de gente velha, gente jovem esta passando por isso diariamente, então quais seriam as causas dessa dorzinha que tanto incomoda?

Lembra quando sua mãe falava: “ filho, filha arruma a postura”. Exatamente, nossa má postura está trazendo conseqüências gravíssimas para nossa saúde,  o modo como sentamos nas cadeiras das salas de aula e em frente ao Pc, o jeito todo especial como escorregamos ate virarmos um S.

Sedentarismos também é um forte fator para as dores nas costas, genteee SEDENTARISMO deveria ser uma palavra banida no nosso dicionário, não se permitam sentir dores nas costas por sedentarismo, vai correr, caminhar, pular corda, pedalar, subir montanhas, são diversas as opções para quem não quer ficar parado, atividade física é a alma de uma vida saudável.

Obesidade,  muita gente sofre ou conhece alguém que sofra com esse mal, a Obesidade pode desencadear inúmeras doenças, as dores nas costas é uma delas,  pois a musculatura da coluna pode estar fraca demais para conseguir sustentar um peso muito grande.

As dores não têm idade para aparecer. Podem acontecer tanto numa criança devido às mochilas, quanto nos adultos, por variados motivos e no idoso devido ao desgaste das estruturas que compõem a coluna.

Então galera sempre que aquela dorzinha chata aparecer, procure um especialista ele saberá te orientar corretamente.

Beijos e ate a próxima

Bubu.

Bolo Proteico de banana

Ultimamente a banana é uma unanimidade na minha alimentação, primeiro porque é um alimento otimo, de médio índice glicêmico (é a velocidade com que os carboidratos entram na corrente sangüínea), alivia a vontade de ingerir doces e permite diversas combinações.
Aproveitei o feriado pra fazer uma receita nova com banana, que sao os bolinhos proteicos. Nada muito dificil nem que necessite de muitos ingredientes difíceis.
Vamos precisar de:

4 bananas amassadas
2 ovos
1 xícara de açúcar light (fica melhor com o mascavo, mas nao tinha aqui na hora)
1 xícara de leite 90% menos lactose
1 xícara e meia de aveia em flocos finos
1/2 xícara de whey protein de baunilha
2 colheres de sopa de óleo de coco
1 colher de cha de canela
1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de fazer:
Bata na batedeira os ovos com o açúcar e o óleo de coco. Com a batedeira ligaada acrescente a banana, a aveia, o whey e o leite. Para finalizar adicione o fermento e a canela, e se preferir apenas misture com uma colher.
Coloquei em forminhas individuais e levou uns 25 minutos no forno (fogo alto).
Aqui em casa todo mundo adorou, experimentem fazer em casa e contem como ficou.