sábado, 27 de abril de 2013

Suco do bem

Decidi fazer esse primeiro post sobre uma coisa que "mudou" minha vida hahaha Ha mais ou menos 4 anos eu fiz uma reeducação alimentar que tinha como objetivo melhorar a pele mas que acabou mudando muitas outras coisas na minha rotina! Era daquelas que tomava leite integral com ovomaltine todo dia no café da manha e essa foi uma das primeiras coisas que a minha nutricionista, na época Dra. Liana Jayme (ela é de Goiania), vetou. Quando ela me mostrou o que seria o substituto do "leitinho" matinal não fiquei nada animada, suco de MAÇA, LARANJA, CENOURA e BETERRABA. http://instagram.com/p/YBCIhVG7_s/ 





Mas se de primeira eu não me animei muito com a novidade, hoje é um vício saudável, não consigo mais viver sem. Ele da mais disposição além de ser fonte de várias substancias importantes pro nosso organismo... VEM VER 

LARANJA 
Possui minerais como cálcio, ferro e fósforo e também Vitamina C ou ácido ascórbico que atua na produção de colágeno. 





MAÇA 
É rica em vitaminas B1 e B2 e também ferro e fósforo, além disso possui substancias que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e regularizar as taxas de colesterol no sangue (se ingerida com casca).


CENOURA 
Contém betacaroteno, um dos responsáveis pelo bom funcionamento da visão e fundamental para uma pele saudável, e vitaminas A, C, B2 e B3.


BETERRABA 
É recomendada em situações de anemia por ser rica em ferro e ácido fólico. 




5 comentários:

  1. Tá bem maneiro o blog de vcs meninas,curti.

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    1. obrigada Gabriel, continue seguindo que em breve teremos mais novidades!

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  2. To adorando os posts do site Gio, tá tudo excelente!!! Mt sucesso pro blog =) E qualquer dia desses vou mandar esse suquinho, bjs

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    1. aaah rafa, que otimo! Obrigada mesmo! Que a gente possa melhorar a cada dia!hahaha tem que vir lanchar aqui em casa kkkk beijos

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